Mielőtt elkezdek írni az E vitamin (tokoferol) fontos és jótékony hatásairól, fontosnak tartom figyelmeztetni itt is a kedves olvasót arra, hogy a természetes E vitamin hatása mindig jobb, mint az ugyanolyan kémiai szerkezetű, de szintetikusan előállított vitaminoké (ez egyébként minden vitaminra igaz). Míg a mesterségesen előállított vitaminok egyes emberek szervezetében nem várt reakciót válthatnak ki, addig a természetes vitaminokra ugyanezen emberek egyáltalán nem érzékenyek.
Az E vitamin hatásai, melyek jótékonyan segítik szervezetünket:
- Aki megfelelő mennyiséget juttat be a szervezetébe ebből a létfontosságú vitaminból, azon később jelennek meg az öregedés jelei, mint azon, aki ebből kevesebbet fogyaszt. Ez annak köszönhető, hogy ez a vitamin késleltetni tudja az oxidáció miatt jelentkező öregedést. Ennek az ember számára nagyon fontos anyag hatásának is köszönhető, hogy bőrünk sokáig ráncmentes, hajunk fénylő és egészséges marad.
- Az E vitamint szedő embereknek jobb az állóképessége, mivel az segíti a szervezetünk oxigénellátását.
- Ez a vitamin az A vitaminnal együtt védi a tüdőnket a levegő szennyeződéseitől.
- A tokoferol hatása az is, hogy testünkben nem képződnek véralvadékok, hiszen gátolja azok keletkezését, illetve, ha már létrejöttek segíti azok lebontását.
- Fontos tudni azt is, hogy ennek a tápanyagnak a hatása által kevésbé vagyunk fáradékonyak, mint azok akik nem szednek eleget ebből a fontos anyagból.
- Ha valakinek valamilyen sérülése, sebe van, érdemes a sérült felületet bekenni E vitamin olajjal. Ez a bőrön át felszívódva megakadályozza a nagyobb hegesedések kialakulását.
- A (természetes) E vitamin szedése terhesség alatt kiemelkedően fontos, mert magzatvédő hatása révén segít a vetélések megelőzésében.
- Az E vitamin csökkentheti a magas vérnyomást is a vizelethajtó hatása révén. Ha valaki magas vérnyomástól szenved, kezdetben az is lehet az E vitamin hatása, hogy még jobban megnöveli azt. Viszont, ha a vitamin szedését kis adagokban kezdjük el és havonta fokozatosan növeljük a napi adagot, úgy vérnyomás csökkenés lehet az eredmény. Fontos, hogy a szedése előtt mindenképpen konzultáljon orvosával!
- Az égési sérülésekre is kiváló hatással lehet alkalmazni.
- Ha valakinek sokat görcsöl a lábikrája vagy valamelyik lábizma, az szedjen több E vitamint, mert az enyhíti ezeket a görcsöket.
- A cukorbetegségben szenvedő embereknek is segíthet ez a vitamin, a hatása révén esetleg csökkenthetik inzulinadagjukat. A kúra elkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával!
- Az E vitaminnak értágító hatása is van.
Aki reumás szívbajban szenved, az vegye figyelembe, hogy nincs egymással egyensúlyban a szívének a két fele, ezért rá nézve az E vitamin hatása nem kedvező, ha azt nagy adagban szedi. Ez az egyébként kiemelkedő fontosságú “mikrotáplálék” ebben az esetben akár még ronthat is az állapotán.